24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 154,12g | Karb: 457,07g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Pão Francês, Bolo de Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Escondidinho lagarto, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Marilan Lev Magic Toast , Predilecta Goiabada, Tostines Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|