24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 99,13g | Prot: 77,64g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Гауда, Benlianfood Rice Cakes, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Томаты Свежие. Öğle Yemeği: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Вольчек Хлеб с Семечками, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Сосиски. Akşam Yemeği: Iberica Маслины без Косточки, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Bizim Tarla Айвар, ВкусВилл Сосиски. Aperatifler/Diğer: Дело в Сливках Мороженое Пломбир Фисташка, Капучино, Пятерочка Курага, Империя Пиццы Панкейки , Банан, Merci Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|