24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 17,84g | Prot: 55,93g | Karb: 33,78g.
Kahvaltı: 구운계란, 아이스 아메리카노, 삼립 통밀식빵. Öğle Yemeği: 투썸플레이스 로얄 밀크티. Akşam Yemeği: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 양파, 연어. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|