24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 83,65g | Prot: 133,04g | Karb: 411,86g.
Öğle Yemeği: Riesa Spirelli, Räucherschinken, Rapsöl, Ei. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Mehrkornbrot, Radieschen, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Quarktorte, Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|