24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 106,98g | Karb: 97,22g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Ovo. Öğle Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cenouras, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Batata Baroa. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Cebolas, Ovo. Aperatifler/Diğer: Vega Geléia de Tangerina , Queijo Minas, Mel, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|