meggles42 Günlüğü, 24 Tem 23

24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,0 kg Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.    Geriye kalan: 4,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1643 kcal Yağ: 54,87g | Prot: 60,42g | Karb: 232,17g.   Kahvaltı: Organic Valley Whole Milk, Giant Eagle Sugar, General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Dole Dark Sweet Cherries, Simply Orange Simply Lemonade, Challenge Unsalted Butter, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Zingerman's Better Than San Francisco Sourdough Bread. Akşam Yemeği: Goldensmell Cooking Wine Sauce, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, San-J Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, New World Farms Broccoli, Tofu Soyeux Extra Ferme, Simply Orange Simply Lemonade, Wegmans Basmati Rice, Publix Onions, Birds Eye Peas, Signature Farms Carrots, Spectrum Sesame Oil, Tabasco Sriracha. devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


meggles42 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.