24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 102,69g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: Ideal Rapiditas, Unimarc Media Palta, Lider Atún Lomitos en Agua. Öğle Yemeği: Lider Porotos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Esmeralda Corazones de Alcachofas Enteros, Carne en Su Jugo. Aperatifler/Diğer: Plátano, Ideal Pan Integral Cerocero, Clara de Huevo, Huevo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vane uzcategui Kilo Geçmişi
|