23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 110,29g | Karb: 96,97g.
Kahvaltı: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Ржаной Край Заварной, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Голубика, Яйцо. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Котлеты из Телятины на Пару, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Брокколи на Пару, Окей Дорадо Фаршированная Лимоном и Травами. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Черная Смородина, Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (300мл). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|