23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 98,64g | Prot: 185,49g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Заливные Луга Творог Обезжиренный , Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Galbani Mozzarella 20 Mini, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кабачковые Оладьи, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сладкий Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Haday Соевый Соус, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Агуша Кефир 3,2%, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|