25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 126,48g | Karb: 174,05g.
Kahvaltı: 매일두유 고단백 두유, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, Chocorite Protein Powder Chocolate Fudge Brownie, 매일유업 바이오 플레인 요거트 설탕 무첨가, 하림 닭가슴살 리얼바 치즈. Öğle Yemeği: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 아침 단호박, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: CU 동의 훈제란, 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브 , 다도락 단호박 (200g), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: 베노프 20바 초콜릿카라멜, 베노프 20바 녹차, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Pure Protein Lemon Cake, GS25 반숙란, 롯데 애니타임, 트윅스 트윅스 미니, 미니멜츠 구슬아이스크림 바나나스플릿향. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|