25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 108,53g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Milbona Leite de Soja Baunilha , Prozis Aveia Instantânea Bolacha , Leite com Chocolate Desnatado, Prozis 100% Whey Prime. Öğle Yemeği: Panrico Cerealia 5 Sementes, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Fumadinho Fiambre de Peito de Frango Finíssimo, Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Arroz de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Nata para Bater, Gelatina Light Melancia. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|