25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 99,72g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|