25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 162,34g | Karb: 124,72g.
Öğle Yemeği: Rindergulasch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Bananenbrot ohne Mehl . Aperatifler/Diğer: Nutricia Fortimel Compact, Harzer Harzer Käse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
2907 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 6 dakika, Koşu Bandı - 26 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|