|
👣
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 108,24g | Karb: 230,18g.
Kahvaltı: Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Вязанка Ветчина Столичная, Шудашова Каша Манная , Дубки Колбаса Сырокопченая, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Легкий, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Праздник Вкуса Суп Грибной, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре на Воде, Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью, Шудашова Мимоза Новая Шудашова , Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова. Aperatifler/Diğer: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Реми Молоки Жареные, Перекресток Арбуз, Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Голубика, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|