25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 80,68g | Prot: 67,49g | Karb: 271,22g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Beste Ernte Aprikosen. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Almette Schnittlauch, Hähnchenbrustfilet, Lidl Weltmeisterbrot, Florette Rucola , Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Knorr Spaghetteria Funghi, Zucchini. Akşam Yemeği: Karotten, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Ja! Wiener Würstchen, Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Zwiebeln, Zucchini, Kühne Joghurt & Dill Dressing, Florette Rucola , Goldähren Wraps, Champignons. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Mixery, Ja! Sahne Pudding Schoko . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|