25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 82,72g | Karb: 33,18g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Козий Сыр (Мягкий), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливки, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка ПП. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|