25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 125,34g | Karb: 113,92g.
Kahvaltı: Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Noci Secche, Lidl Bresaola Punta d'anca, Vivi Wellness Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Anguria, Grana Padano Grana Padano, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Pescanova Gamberoni, Salmone Fresco, Lidl Meloncella, Cetriolo (con Buccia), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Anguria, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Coop Avocado , San Daniele Prosciutto Crudo, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Melone, Burro, Uovo. Aperatifler/Diğer: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|