25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 143,83g | Karb: 168,06g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Beach Cliff Sardines in Water. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Nuts About Florida Walnuts, Raisin Bran. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|