25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 104,82g | Prot: 157,47g | Karb: 374,51g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Frosta Nudel Hähnchen Pfanne, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Radieschen, Mehrkornbrot, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Quarktorte, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|