25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 49,95g | Karb: 180,15g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Marque Repère Pain au Lait, Café Expresso. Öğle Yemeği: Lidl Salade To Go Poulet Parmesan , Lidl Pastel de Nata, Baguette. Akşam Yemeği: Courgette, Confitures et Conserves, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Emmental Râpé. Aperatifler/Diğer: Pom'potes 5 Fruits Pomme Framboise Goyave Litchi, Pêches. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Apple Health - 14 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|