25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 80,60g | Karb: 52,81g.
Öğle Yemeği: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Coffee with Milk, We Love Low Carb Pepper Steak Pie. Akşam Yemeği: Woolworths Avocado , Woolworths Sirloin Steak, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: We Love Low Carb Cinnamon Bun, Coffee with Milk, Bananas , Sliced Ham. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
geraldelliott132 Kilo Geçmişi
|