25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 90,88g | Karb: 218,58g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Egg, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy. Akşam Yemeği: White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|