07 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 101,81g | Prot: 76,41g | Karb: 34,32g.
Kahvaltı: Ground Beef (Cooked), Hass Avocado, Heavy Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Avocado Vegetable Oil, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Atkins Stone Fired Three Meat Pizza, Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Seafood Salad. Aperatifler/Diğer: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Veal Brain, Veal Brain, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
2995 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 7 dakika, Oturma - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|