25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 86,57g | Prot: 87,66g | Karb: 176,94g.
Kahvaltı: Яготинский Сливки 15%, Новгород-Северский Сир Сіверський 50%, Яйцо, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Київхліб Хліб Фінський, Exquisa Soft Cheese. Akşam Yemeği: Power Pro Фісташка , Rollton Вермішель Швидкого Приготування З Гострою Куркою, Молокія Масло 72,5%, Булгур (Вареный), Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ежевика. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|