|
よしよし、戻していきますよ！
大会まで後11日！
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 85,31g | Karb: 137,45g.
Kahvaltı: ジャガイモ（皮付き）, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, 豚ロース, レタス, アボカド. Öğle Yemeği: 豚ヒレ肉, キャベツ, 鯖の味噌煮, きゅうりの酢の物, ジャガイモ（皮付き）. Akşam Yemeği: きゅうり, 豚ロース, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, ししとう, めざし. Aperatifler/Diğer: 梅, Meiji ヴァームウォーターパウダー. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|