26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 119,92g | Karb: 235,81g.
Kahvaltı: Quaker 클래식 오트, 하림 닭가슴살 소시지 페퍼, 매일두유 고단백 두유, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, Chocorite Protein Powder Chocolate Fudge Brownie, 매일 바이오 플레인 저지방. Öğle Yemeği: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, GS25 반숙란, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 아침 단호박. Akşam Yemeği: 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 다도락 단호박 (200g). Aperatifler/Diğer: 로아커 로아커웨하스 미니스 나폴리타너, 트윅스 트윅스 미니, 올리브영 곤약 쫀듸기, 에잇 달밤 달콤맛밤, 한양식품 숏다리, 롯데 애니타임, 미니멜츠 구슬아이스크림 바나나스플릿향. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|