26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 118,36g | Karb: 96,79g.
Kahvaltı: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Dimsum, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Öğle Yemeği: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam, Tahu, Telur, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel, Pakcoy, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Heinz Mexican Gourmet Chili, Putih Telur Matang, Wortel, Makaroni, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Bawang Putih. Aperatifler/Diğer: Muscle First Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bing3eating recovery Kilo Geçmişi
|