26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 34,10g | Prot: 69,92g | Karb: 295,07g.
Kahvaltı: 酢豚, 小松菜のおひたし, キャベツ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Öğle Yemeği: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 小松菜のおひたし, キャベツ, 味噌汁, 西友 海鮮ちらし寿司, おにぎり. Aperatifler/Diğer: プチトマト, プルーン, リンゴ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|