|
wah 😍
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 63,11g | Karb: 150,59g.
Kahvaltı: Petis, Serundeng, Nasi Putih, Sari Roti Tawar Kupas, Blue Band Margarin, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Prochiz Gold Slice, Pepaya. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pepes Tahu, Alfamart Abon Sapi. Akşam Yemeği: Pentol, Kokita Sambal Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pepes Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe, Beng-Beng Beng-Beng, Starbucks Americano (Grande). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|