26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 78,04g | Prot: 115,32g | Karb: 196,58g.
Kahvaltı: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: La Vache qui rit Smeerkaas, Mosterd, Jumbo Fricandeau Gekruid, Plus 20+ Kaas Jong, Plus Filet Americain Naturel, Becel Boter, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Akşam Yemeği: Melkan Slagroom, Jumbo XXL Hagelslag Puur, Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade, Bavaria Alcoholvrij Bier, AH Veldsla, AH Verspakket Turkse Groentekebab. Aperatifler/Diğer: Melk (Halfvol), Trekpleister Pure Whey (Aardbeiensmaak), AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Ongezouten Cranberry Mix, Frischa Roomkaas, Leev Linzen Wafel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|