M_json Günlüğü, 26 Tem 23

M_json Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Temmuz 2023:

1621 kcal

Yağ: 47,08g | Prot: 61,97g | Karb: 171,34g. Kahvaltı: Kaviar, Tomater, Kokt Ägg, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Bregott Mellan. Öğle Yemeği: Felix Rhode Island Lätt Dressing, Gurka (med Skal), Rödlök, Zeta Blandade Bönor , Tomater, Makaroner. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Aperatifler/Diğer: Jordgubbar, Champagne. devamı için...

2124 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

5 veckors semester utomlands med mycket god mat och dricka. Jag trodde det skulle vara mycket värre.

26 Tem 23 üye tarafından: M_json


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

M_json Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

M_json Günlüğü, 26 Tem 23

Yorum Gönder

M_json Kilo Geçmişi