|
Шестая неделя.
16 047 шагов
1731 ккал (140/68/136)
**
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 140,36g | Karb: 135,64g.
Kahvaltı: Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Перекресток Авокадо, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Увелка Крупа Пшено, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки, Перекресток Авокадо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Победа Шоколад Горький 72%, Глобус Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|