26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 23,44g | Prot: 71,79g | Karb: 121,69g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang. Akşam Yemeği: Salam Chiken Nugget Stick, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Cafe Latte. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|