26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 122,45g | Prot: 116,20g | Karb: 283,77g.
Kahvaltı: Заливные Луга Творог Обезжиренный , Помидоры, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Шакшука, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Nongshim Лапша Быстрого Приготовления Неогури с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Агуша Кефир 3,2%, Окраина Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Augustinerbrau Munchen Lagerbier Hell, Брест Литовск Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|