26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 77,67g | Karb: 139,26g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Фермерское Подворье Заливное Мозаика в Желе Индюшка в Желе, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Черешня. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Ассорти 1, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Лента Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Печенье Рыбки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|