26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 89,88g | Prot: 71,57g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Ашан Хлопья Овсяные , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Пятерочка Сахар, Nescafe Gold Crema , Просто Молоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Bizim Tarla Айвар, Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром. Akşam Yemeği: Grow Food Паста Ньокки с Грибами и Шпинатом, Сыр Гауда, Benlianfood Rice Cakes, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Овсяные Блинчики, Капучино. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|