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buongiorno da un nuovo giorno, e spero come lo "gnomo tondo" di cambiare prospettiva vs il mondo
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60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1838 kcal
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Yağ: 77,77g | Prot: 87,03g | Karb: 193,21g.
Kahvaltı: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Areste Confettura Extra di Fichi d'india, Fattoria Pieve a Salti Farro Monococco Integrale Soffiato al Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Whey+Fibre, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Noberasco Misto Armonia, Prozis Semi di Lino. Öğle Yemeği: Misura Fibrextra Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Roast Beef, Olive Nere, Italiamo Pomodori Datterini, Avocado, Insalata Mista Verde, Ferrarini Prosciutto Crudo. Akşam Yemeği: De Rica Polpa Pronta, Midelizia Speck Alto Adige Igp, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Cucina Nobile Pinsa, Melanzana. Aperatifler/Diğer: Uovo Extra Fondente 2021, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ritter Sport Crispy Coffee, Cannella. devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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