26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 65,54g | Karb: 85,27g.
Kahvaltı: АТБ Банан, Alpro Йогурт Ванильный, Творог 5%. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Селянське Масло Сливочное 73%, Пекинская Капуста, Укроп, Оливковое Масло, Картофельное Пюре, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Сильпо Лосось Слабосоленый, Комо Сир Фета, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Свиточ Вафли Артек Класические, Hochland Сыр Тостовый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinaoleksandrovna Kilo Geçmişi
|