|
Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 72,09g | Karb: 154,97g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mom’s Mac & Cheese, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Blueberries, Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Baguette, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Compliments Extra Lean Ground Chicken, Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Gluten Free Penne. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, Iceberg Vodka, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 58 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 7 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|