26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 125,12g | Karb: 150,64g.
Kahvaltı: Гречка, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Ваше Здоровье Соевое Мясо, Картошка Вареная, Пан Чан Спаржа. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Ваше Здоровье Соевое Мясо. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|