26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 82,62g | Prot: 113,79g | Karb: 180,17g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Hortifruti Laranja Bahia, Zaffari Peito de Frango Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijoada. Akşam Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mu-Mu Doce de Leite, Queijo Minas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
|
|