08 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2907 kcal
|
Yağ: 111,69g | Prot: 232,47g | Karb: 260,94g.
Kahvaltı: Банан, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Dymatize Креатин, Лента Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе. Öğle Yemeği: 365 Дней Мед Цветочный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Окей Фарш Говяжий. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|