26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 38,12g | Karb: 243,90g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Арбуз, Макароны с Фаршем. Öğle Yemeği: Fresh Bar Double Funny, Пикник Батончик, Skittles Кисломикс. Akşam Yemeği: Чай, Черешня, Арбуз, Плов. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Kürek Çekmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|