26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 98,56g | Prot: 201,96g | Karb: 194,37g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Арбуз, Сыр Пармезан (Твердый), Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Мираторг Сердце Свиное, Рис. Akşam Yemeği: Рот Фронт Конфеты Маска, Сметана 15%, Мидии (Вареные или на Пару), Пятерочка Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Сухогруз Кальмар Сушёный, Корбан Чипсы Мясные из Свинины, Сыр Пармезан (Твердый). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|