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Eu tentei cortar o adoçante mas diminui a ingestão de líquidos diária, percebi hoje. Depois de 1 semana, não estava aguentando ingerir chá. Inicialmente até que aceitei e acostumei. Mas acho que outros alimentos como o whey deve usar adoçante então acaba viciando e preferindo alimentos e não líquidos. Penso que é insustentável retornar ao adoçante, o que acham?
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124 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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