|
体重戻ってきました！
大会まで後10日！！
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 93,24g | Karb: 119,81g.
Kahvaltı: きゅうりの酢の物, 豚ヒレ肉, キャベツ, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, サツマイモ, アボカド. Öğle Yemeği: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 豚ヒレ肉, 鯖の味噌煮, きゅうりの酢の物. Akşam Yemeği: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, もやし, 鯖の味噌煮, ししとう, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: 梅, キュウリ（皮付き）. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|