27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 79,61g | Karb: 246,86g.
Kahvaltı: ちくわ, バナナ, ミートローフ, キャベツ, 小松菜のおひたし, アマノフーズ 玉子スープ, 西友 海鮮ちらし寿司. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 粕汁, 鯖の味噌煮, イオン 五ツ星トンカツ, おにぎり. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|