08 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3090 kcal
|
Yağ: 134,30g | Prot: 249,52g | Karb: 226,20g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Öğle Yemeği: Olej Lniany, Tesco Surówka Jesienna, Kujawski Olej, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). Akşam Yemeği: Surowe Warzywa, Kawa Capuccino, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Homemade Zupa Meksykańska, Fanex Sos Barbecue, Pizza Hut Sos Czosnkowy. Aperatifler/Diğer: Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, CEKO Ser Żółty Piórko, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Sernik dietetyczny z kakaowym spodem. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|