27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 36,05g | Karb: 134,90g.
Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, SuperIndo Kerupuk Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Rambutan, Mixue Ice Cream Cone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|