27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 89,19g | Karb: 147,57g.
Kahvaltı: zespri 綠奇異果, 香蕉. Öğle Yemeği: 早安美芝城 起士蛋餅, 炒高麗菜, 馬修嚴選 乳蛋白優格, 萬歲牌 綜合纖果. Akşam Yemeği: 蘋果, 馬鈴薯, 野人舒食 法式櫻桃鴨胸, 炒杏鮑菇. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 6 dakika, 無氧訓練 - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|